Negli ultimi anni, il BDSM ha smesso di essere un argomento tabù per diventare un tema di discussione sempre più comune, grazie a una più grande accettazione culturale e una crescente voglia di "evadere dagli schermi" ed esplorare più a fondo la propria sessualità. Ma il BDSM è molto più di un semplice "gioco": può contribuire a migliorare la salute sessuale, aumentare la libido e rafforzare i legami di coppia. In questo articolo andiamo ad approfondire quali sono, scientificamente, i benefici che apporta praticare BDSM.
Indice
- Il BDSM Fa Bene alla Salute? La Scienza Dice di Sì
- Benefici Biologici e Psicologici del BDSM
- Psicologia del BDSM: Oltre il Gioco
- La Comunicazione per un legame profondo
- Superare gli Stereotipi: Il BDSM è per Tutti
Il BDSM Fa Bene alla Salute? La Scienza Dice di Sì
Un crescente numero di studi scientifici suggerisce che chi pratica il BDSM gode di una vita sessuale più soddisfacente e meno stressante rispetto a chi non lo pratica, sia dal punto di vista fisico, che psicologico.
Una ricerca tutta italiana pubblicata su PubMed il 14 febbraio 2019 ha analizzato 266 praticanti di BDSM rispetto a un gruppo di controllo di 200 persone che non praticavano queste attività. I risultati? I partecipanti al BDSM hanno riportato livelli di ansia sessuale inferiori e un maggiore appagamento.
Gli uomini tendevano a preferire il ruolo dominante, mentre le donne erano più inclini alla sottomissione, anche se circa il 30% degli intervistati cambiava ruolo a seconda della situazione. Il dato interessante è che i dominanti riportavano i più alti livelli di soddisfazione sessuale.
"Il BDSM non è una patologia né una parafilia," spiega il Dr. Filippo M. Nimbi, psicosessuologo e autore dello studio. "Non ha nulla a che fare con problemi psicologici."
Questi risultati indicano che le pratiche BDSM possono contribuire a una maggiore esplorazione e comprensione dei desideri sessuali, riducendo lo stress legato alla performance e migliorando la salute psicologica complessiva.
Benefici Biologici e Psicologici del BDSM
Uno studio condotto in Belgio nel 2020 ha analizzato gli effetti fisiologici del BDSM su 35 coppie durante sessioni consensuali in un ambiente sicuro. I ricercatori hanno osservato cambiamenti significativi nei livelli ormonali dei partecipanti:
- Partner Dominanti: È stato rilevato un aumento degli endocannabinoidi, sostanze chimiche legate al piacere e al rilassamento, spesso paragonabili alle sensazioni di benessere provate durante l'esercizio fisico intenso.
- Partner Sottomessi: Hanno mostrato un incremento del cortisolo, l'ormone dello stress, ma in un contesto positivo. Questo rilascio è stato associato a una forma di "stress buono" che stimola la resilienza e riduce l'ansia a lungo termine.
Secondo Elise Wuyts, ricercatrice all'Università di Anversa, "Questi cambiamenti ormonali dimostrano che il BDSM può suscitare effetti fisiologici simili a quelli di altre attività gratificanti, come lo sport o la meditazione."
Oltre agli effetti biologici, praticare BDSM è legato a un maggiore senso di controllo personale e a una connessione emotiva più profonda con il partner, favorendo la comunicazione e il rispetto reciproco.
Psicologia del BDSM: Oltre il Gioco
Il BDSM non è solo una questione di piacere fisico; è anche un potente strumento psicologico. Secondo diverse ricerche, queste pratiche possono:
- Rafforzare l'autostima: Il BDSM offre l'opportunità di esplorare aspetti della personalità che possono essere repressi nella vita quotidiana, aumentando la fiducia in sé stessi.
- Gestire lo stress: La natura strutturata e consensuale del BDSM permette di rilasciare emozioni accumulate, creando una sorta di "valvola di sfogo" emotiva.
- Esplorare traumi: Per alcune persone, queste pratiche possono essere utili per affrontare traumi personali in un ambiente sicuro e controllato, trasformando il dolore passato in una forma di empowerment.
Inoltre, le relazioni di dominazione/sottomissione (D/S) possono aiutare a limitare dinamiche relazionali potenzialmente tossiche, incanalandole in un contesto consensuale e rispettoso. Questo approccio consapevole promuove una gestione sana delle emozioni e dei conflitti.
La Comunicazione per un Legame Profondo
La comunicazione è una delle cose più importanti nel BDSM, ma non riguarda solo le parole! Si comunica in tanti modi: con i gesti, con gli sguardi e persino con il corpo. Ci sono pratiche che limitano alcuni sensi, come il bendaggio degli occhi o l'uso di una ball gag, che ti spingono a trovare modi nuovi e creativi per comunicare.
Ad esempio, se indossi una mouth gag, potresti dover comunicare con lo sguardo o con piccoli movimenti del corpo. Se invece hai gli occhi bendati, il tatto diventa il tuo principale strumento per "parlare" con il tuo partner. Questi piccoli accorgimenti non limitano la comunicazione, ma anzi la rendono ancora più intensa, dando più importanza ad ogni singolo gesto.
Prima di iniziare, è sempre importante parlare di ciò che vuoi, di cosa ti piace e di cosa invece non sei disposto a fare. Questo aiuta a creare fiducia e a sentirsi al sicuro. Durante la sessione, anche senza parole, si continua a comunicare: ogni tocco, ogni sguardo, ogni respiro diventa parte del gioco, rendendo l'esperienza ancora più profonda.
Questa pratica non solo aumenta la fiducia reciproca, ma crea anche un legame emotivo profondo, spesso assente nei rapporti sessuali tradizionali.
La comunicazione nel BDSM va oltre le preferenze sessuali, coinvolgendo una comprensione profonda dei bisogni emotivi e fisici di entrambe le parti. L'aumento del livello di intimità può portare a relazioni più solide e profonde, sia dentro che fuori dalla dalla sfera bdsm e sessuale.
Superare gli Stereotipi: Il BDSM è per Tutti
Nonostante i benefici comprovati, il BDSM è spesso stigmatizzato. Molte persone lo associano erroneamente a comportamenti "devianti" o "anormali". Tuttavia, la scienza continua a dimostrare che queste pratiche non solo sono salutari, ma possono anche arricchire la vita sessuale e personale di chi le esplora.
"Il BDSM è una forma di espressione sessuale, non una malattia o una perversione," sottolinea il Dr. Nimbi.
Ora avete qualche motivo in più per esplorare il mondo del BDSM.
Segui la nostra pagina instagram se vuoi vedere i nostri suggerimenti sulle tematiche Kinky!